Programmation

COURS DE YOGA

DU 13 SEPTEMBRE AU 13 DÉCEMBRE (14 cours)

Les séances sont séparés en deux parties : Hatha yoga (classique) et yoga Yin (flexibilité).

Pour toutes personnes ayant envie de se poser et prendre soin de soi.

Mercredi :

18h00 à 19h00

19h10 à 20h10

Au centre communautaire

145 $ - payable au 1er cours
Matériel nécessaire : Tapis de yoga, bouteille d'eau et votre sourire :)

Inscription obligatoire
Anne Tsujimoto 450 223-4744
pafe50@hotmail.com

CIRCUIT CARDIO-MUSCU

DU 4 SEPTEMBRE AU 15 DÉCEMBRE (15 cours)

Entraînement extérieur
Jusqu'à l'arrivé du temps froid

Mardi

19h30 à 20h30

Jeudi

19h30 à 20h30

Au centre communautaire

180$ pour pour la session (1 cours/semaine)
300$ pour pour la session (2 cours/semaine)
15$ par cours (à l'unité)

Matériel nécessaire : Tapis de sol, souliers et bouteille d'eau

Incription obligatoire
Melissa Turcot, Kinésiologue 450 502-2811
melissaturcot@live.ca

MAMANS ACTIVES

DU 5 SEPTEMBRE AU 12 DÉCEMBRE (15 cours)*

Entraînement de groupe pour femme enceintes et/ou avec bébé

Mardi

10h00 à 11h00

Au centre communautaire

180$ pour pour la session (1 cours/semaine)

Matériel nécessaire : Tapis de sol, souliers, bouteille d'eau et tout le nécesaire pour bébé !

Incription obligatoire
Melissa Turcot, Kinésiologue 450 502-2811
melissaturcot@live.ca

*Possibilité de modifier l'inscription en fontion de la date d'accouchement.

Les bébés sont les bienvenus, mais également les autres enfants de la famille

COURS DE KARATÉ

DU 9 SEPTEMBRE au 18 DÉCEMBRE (14 cours)

Inscrit à Karaté Québec Et Karaté Canada. | Karaté de style traditionnel Shotokan

KARATÉ :
Lundi

18h00 à 19h00 (6 à 8 ans) Débutants

19h00 à 20h15 (9 ans et + et parents/enfants) Avancés

Samedi

9h00 à 10h00 (enfants et parents/enfants) Débutant

11h00 à 12h00 (9 ans et +) Avancés

Au centre communautaire

KOBUDO :
Lundi

20h15 à 21h15 (10 ans et +)

Samedi

10h00 à 11h00 (10 ans et +)

Au centre communautaire

KARATÉ :
154$ pour pour la session (1 cours/semaine)
231$ pour pour la session (2 cours/semaine)

KOBUDO :
154$ pour pour la session (1 cours/semaine) 70$ si incrit au karaté
231$ pour pour la session (2 cours/semaine) 105$ si incrit au karaté
Rabais familiaux - Renseignez vous !

Prévoir un frais annuel d'association / karaté Québec de 40$/participant

Matériel nécessaire : Vêtements sportifs
Les Gi sont vendus sur place

Incription le 9 septembre et le 11 septembre
Stéphane Gingras 819 471-3619

BALLET-JAZZ

DU 21 SEPTEMBRE AU 9 NOVEMBRE (8 cours)

Pour les jeunes amateurs de danse et les adultes, venez apprendre les bases du ballet-jazz, les réchauffements, les étirements et une chorégraphie.
Beaucoup de plaisir et de musique en perspective !

Jeudi

18h30 à 19h30

Au centre communautaire

40$ pour pour la session (8 cours)
2ème personne de la même famille : 30$
3ème personne et suivantes : 25$

Matériel nécessaire : Vêtements confortables, chaussures de danses ou chaussettes antidérapantes

Préinscription par téléphone au professeur et/ou inscription lors du permier cours
Suzie Plourde, professeur de ballet-jazz,
450 792-2177

LA DANSE, C'EST LA VIE !

DU 18 SEPTEMBRE AU 6 DÉCEMBRE

ÇA CONTINUE À SAINT-JUDE !
LE PLAISIR D'ÊTRE ACTIF EN GROUPE !

Votre municipalité à votre santé à coeur. C'est pourquoi le programme Viactive continue à Saint-Jude pour la session d’automne 2023 et vous est offert gratuitement !

Viactive est une séance d’exercices simple offerte aux personnes de 50 ans et plus intéressée à faire de l'activité en groupe.

LUNDI :

9h30 à 10h30

Au centre communautaire

Il n'est jamais trop tard pour commencer ou recommencer à bouger régulièrement !

L'inscription n'est pas nécessaire. Il suffit de se présenter le matin des activités.

Pour informations
Doris Provençal 450 792-3991
Line Bachand 450 230-8190